Art-thérapie
« Mettons des mots sur les maux et des couleurs sur les douleurs »
L’art thérapie, c’est quoi ?
C’est une thérapie qui utilise l’art sous ses différentes formes : dessin, peinture, sculpture, poterie, mosaïque, danse, musique, arrangements floraux etc. Le but n’est pas de faire une œuvre d’art mais d’utiliser l’art, comme outil et moyen d’expression de son intériorité.
Il est donc important de laisser aller son imagination sans se focaliser sur le résultat : le travail artistique permet de se pencher sur sa vie intérieure : émotions, ressentis, sentiments, pensées, imagination… La création est utilisée comme processus de transformation, une catharsis.
Il suffit de laisser aller notre créativité et de laisser libre court à l’imagination. Nous ne cherchons pas le beau, tout est juste et beau ! Ce n’est pas le résultat qui compte, c’est le faire, le processus.
« Laissons -nous aller et laissons libre court à l’intuition… Ecoutons nos gestes, notre souffle…Accueillons ce qui se passe dans l’instant présent…sans jugement»
« LACHONS PRISE »
Le but de l’art thérapie est d’atteindre un bien-être :
- physique
- émotionnel
- spirituel
L’art thérapie développe :
- l’affirmation de soi
- le bien-être
- l’autonomie, la liberté
- la gestion des émotions
- le lâcher prise
- la gestion du stress et la réduction de l’anxiété
- l’éveil de la créativité
L’art thérapie se pratique avec :
- les enfants
- les personnes âgées
- les patients atteints de pathologies plus lourdes
- toutes personnes aimant faire du développement personnel et se retrouver