Sophrologie
La sophrologie en quelques mots
Son origine étymologique est :
SOS = harmonie, paix ;
PHREN = conscience, esprit ; LOGOS = étude, science
La sophrologie est à la fois une science de la conscience et une philosophie de vie. Elle unit corps, âme, esprit dans un but d’équilibre, de sérénité, de paix intérieure.
L’approche thérapeutique : la sophrologie aide à :
- Libérer ses émotions
- Apaiser son mental
- Gérer le stress, les angoisses, les phobies, le surmenage
- Améliorer la concentration et la mémorisation
- Améliorer les troubles de sommeil
- Favoriser la confiance et l’estime de soi
- Gestion de la douleur
- Préparation aux examens, représentation en public
- Développer la créativité et l’intuition, l’expression
- Développer la pensée positive
- Vivre l’instant présent en conscience
- Retrouver bien-être et harmonie
C’est une méthode douce et profonde qui s’adapte à tous quel que soit l’âge et l’état de santé : adultes, séniors, femmes enceintes, adolescents et enfants.
La sophrologie est une voie de développement personnel. Elle vous accompagne sur le chemin de la découverte de soi, du changement et d’un nouvel équilibre harmonisant corps et esprit.
Elle est fondée sur la prise de conscience du corps, dans la détente et la respiration grâce à des exercices de relaxation et de visualisation positive guidée par la voie du sophrologue.
« Toutes les ressources sont en toi »
Lors du premier entretien nous faisons connaissance et déterminons ensemble, vos besoins et vos objectifs.
Je vous propose un temps, « une parenthèse », une écoute active et empathique pour mettre en place un accompagnement adapté.
La sophrologie que je vous propose est une sophrologie holistique (du grec holè qui signifie : totalité).
Elle prend en compte la globalité de la personne; aussi bien son corps, son âme et son esprit.
En aucun cas, les séances de sophrologie se substituent à un traitement médical, ni à un suivi chez un professionnel de santé.
Je travaille dans le cadre du code déontologique de la sophrologie : confidentialité, non-jugement et bienveillance sont essentiels.